＋LINO の「40歳からのからだケア」
２月は
姿勢を整える
＆
ウエスト周りのシェイプ
やっと届きました日曜の健康セミナーの整理券。
あのブログの後問合せのメールを送ったところお電話頂き、皆さんに既に発送しています、との事。当日受付で名前を言えばわかる様にして頂きました。
火曜の消印で届いたのは金曜…
我が家はそんなにへき地では無いんですがね～
この天候不順の中、本州に出した宅急便ですら中一日でついてるのに！
さて、今朝のサタデープラスは血管若返り&ウエストシェイプ！
見ちゃいました。
「40歳からのからだケア」でもやってる動きが！
こちら大人のラジオ体操でお馴染みの
中村格子先生
他にウエストを捻る動きもやってます。
この二つの動き、姿勢も整えるしウエストもシェイプされます。
TVでもやってる～って事で２月の重点は「姿勢」と「ウエスト」
番組では朝この二つの動き、夜に他二つ。
合計４つの動き。
トータル5分も掛からないですね、これで２週間毎日行う事で相当締まってました。
コツが有るので「からだケア」でしっかりご説明。
もう一つの「血管若返り」も面白かったけどそれはおいおい…
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