日頃全く運動をしてない方、身体が硬いとお嘆きの方、運動が苦手な方で でも、何とかしなくっちゃ！ 
と思ってる方、多いですよね。
急に激しい運動をしても全く ダメ です。
心地よい疲労感どころかドッと疲れるし、効果は出ない。
（とProfessional Life の早川先生はおっしゃってます）
頑張って歩いてるのに疲れるばかりで‥なんて方達に運動の効果が出るように運動前にやって頂きたい３つのポイントをお教えします。
本当に体力がない方のための椅子を使用した方法と、少し筋力がある方のための立って行う方法をご指導。
「40歳からのからだケア」は
毎週水曜 17:50～18:40 札幌市中央区 ススキノラフィラ３階 A室
毎週木曜 15:00～15:50 札幌市中央区 ススキノラフィラ３階 A室
第1・3土曜 11:00～11:50 札幌市東区北23条東8ワタナベビル１階 コミュニティーパティオ
と思ってる方、多いですよね。急に激しい運動をしても全く ダメ です。
心地よい疲労感どころかドッと疲れるし、効果は出ない。
（とProfessional Life の早川先生はおっしゃってます）
＋LINO の「40歳からのからだケア」
１月は
女性が運動前にやって欲しい
３つの事
頑張って歩いてるのに疲れるばかりで‥なんて方達に運動の効果が出るように運動前にやって頂きたい３つのポイントをお教えします。
本当に体力がない方のための椅子を使用した方法と、少し筋力がある方のための立って行う方法をご指導。
「40歳からのからだケア」は
毎週水曜 17:50～18:40 札幌市中央区 ススキノラフィラ３階 A室
毎週木曜 15:00～15:50 札幌市中央区 ススキノラフィラ３階 A室
第1・3土曜 11:00～11:50 札幌市東区北23条東8ワタナベビル１階 コミュニティーパティオ
