目安100Kcal
をゲットしました。
雪掻きしたら消化されてお腹空きました。
積もったね～
年齢とともに基礎代謝量が減っていくのでこの程度が望ましいです。
こちら皆さんご存知？ロッテのRammy。
これが好き！って方結構います。
冬限定、ラムレーズンがしっとり美味しい。
札幌は今日一日中 雪、ゆき、雪～
遭難しては大変とレッスンの帰り先程のRammyと暖かい飲み物
ウソです、ただのおやつです。
本州の方が信じたら困るね 
Rammyは銀の包みが二本入ってる。
一本238Kcalだとか。
半分にしておきました。
結構満足。
積雪初日は幹線道路はちょっと溶けて道路はガタガタ。
スピードが出せずノロノロ運転。
いつもの倍くらい時間がかかって帰ったんでオヤツと飲み物が有って正解‼️
帰れば玄関前はこの状態
積もったね～
里帰りしてた友人から「新千歳空港で4時間待ち～」ってコメント有り。
何処も此処もプチパニック～
今日言いたいのは
「更年期以降の女性のおやつは100Kcalが目安」