今日は「からだケア」
本日は第一土曜なのでパティオさんです。
友達の日頃運動してない事務系女子、年齢38歳なりちゃん、参加しました、
肩はバンバン、最初の準備運動ですでに苦痛の表情です。
優しい腹筋もちょっとキツそう～太ももの前部分を鍛える運動も10回も出来ない⤵️
でも、一緒にレッスンしてたエクササイズの先輩が、
最初出来なかったけれど、少しずつ出来るようになった事。
エクササイズをした翌週は少し楽だなぁと感じるよ、毎週じゃないのが残念！
といった感想を聞き、続けてみる決心を！
まだ30代のなりちゃん、これからの月経変化やそれに伴う症状も説明。
肩コリもますますヒドくなって、姿勢も悪くなるのを防ぐ為にも頑張ってみよう！
フラ、からだケアどちらの希望者もいらした為、3月第3土曜より東区パティオさんのレッスンは
11:00～11:50 からだケア
12:00～12:50 フラエクササイズ
といたします。
パティオさん住所
札幌市東区北23条東8丁目ワタナベビル1F
お問合せは ➕LINO HPから
