今日は札幌、この冬一番の冷え込みとか。
寒いと縮こまって知らないうちに肩や首が
痛くなってませんか？
さらに路面はツルツル、転ばないようにすると尚更あちこち力が入ります。
40代以降、ホルモンバランスの崩れで出てくる症状No.1はホットフラッシュでは無く肩こりと言われています。
40代以降の女性でなくてもこんな症状有りますよね。
私の勉強したメノポーズケアの中には肩こり、頭痛改善エクササイズや冷え、むくみ解消のセルフマッサージがあります。
私自身がヒドい肩こりや頭痛、むくみに悩んだ一人。
自分自身の辛さを解消する為にも勉強したこのケアを皆さんもご一緒に始めてみませんか？
HealthCare & Hula +LINO では「40歳からのからだケア MENO」を開始。
懐かしいディスコサウンドに乗って行うエクササイズで辛い症状を緩和、ゆる筋トレで燃焼能力の落ちてくる身体をケアしてみませんか？
⚫︎毎週水曜日 17:00～17:50
札幌 中央区ススキノラフィラ3F3A文化教室
