縁と円を引き寄せる成功法則

大阪一点突破カウンセリングCBTの舩曳です。

最近お会いする方は、勉強熱心な方が多く、よく聞かれるので、今回は「アサーション」についてシェアをしたいと思います。

アサーションとは

アサーションとはコミュニケーションスキルの1つで、「人は誰でも自分の意思や要求を表明する権利がある」との立場に基づく適切な自己表現のことです。

基本的に自己表現（自己主張と訳すものもあり）には3種類あると言われています。

1つ目、攻撃的な自己表現。自分の意見を通すことを念頭に置かれた自己表現だと言われています。

2つ目、非主張的な自己表現。仮に意見があったとしても、「ぶつかりたくない」「他者と意見が違うと嫌だ」などの理由で、自分の意見を言わない自己表現です。

そして3つめが適切な自己表現、すなわちアサーションです。

でもここでみなさん疑問に感じませんか？

上2つのあかん自己表現はなんとなく分かるけど、「適切な自己表現ってなぁに？」と。

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