久々のオフ！だけど身体のメンテナンスデー
今日は久々オフでした。
しかし！
腰は痛くて眠れないので、いつもの整体へ。
結構ゴリゴリやってもらったので少し痛いかな・・・？
それでもずいぶん楽になりました。
帰って昼寝をしたときに効果を実感♪
これで4000円はお得です♪
さて、そこの柔術師の先生によると、やっぱり運動
しないことには腰痛を根本的に治すことには
ならないとのこと。
ということで今まで風邪と忙しいを理由に行けて
なかったジムへ久々に行って来ました。
久々だったもんでとりあえず１０００ｍ泳ぎ・・・かなり
なまってることが判明(￣□||||!!
でも体重は落ちていました(^^;;ｗｗ
明日は
「見つかるマイセラピスト出版記念パーティ」
http://wakrak.com/event/sera_fes.html
に参加させてもらいますので参加される方は是非
よろしくお願いします。