久しぶりにすごく丁寧に
自愛力ノート®︎を書いて
満たされた♡
こんにちは
自愛力ノート®アドバイザーの
里崎友紀（さとざき ゆき）です
里崎友紀（さとざき ゆき）です
人生が100倍楽しくなる
自愛力ノート®︎の魅力が全部わかる♡
好きな人たちと一緒に好きなことを語って
好きなことをしたい大人女子をupdateする
方法を綴っています♡
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先日、乃木あやの講師の
自愛力ノート®︎実践講座を
再受講しましたよ
あやの講師のレポ①
自愛力ノート®︎を使いこなしたくて
認定講師になる前から
何度か再受講しています
認定講師養成講座や
イベントやオンラインサロンでも
受講しているので
覚えているだけで8回は受講しています
初受講を入れたら9回も受けている
(3年4ヶ月で9回♡）
今まで9回も受講してきたのですが
実は今回が1番深く理解できたんです
認定講師なのに今！？
と突っ込まれそうですが
今まではただ書き方を理解しただけで
何となく書いていた
今回の再受講でそれがわかりました
自愛力ノート®︎は6ステップで
簡単にできるノート術なのですが
感情をきちんと感じることが
超重要なんです
もちろん私も感情を書くステップでは
思いのままに感情を書き出していたのですが
それ以降のステップを
流れ作業のようにささっと
書いていたんです
特に最近は。
だからいまいち叶った感じもないし
スッキリしなかったのか
左が私♡
あやの講師に自分の書いたノートを
見てもらい、アドバイスを聞きながら
1つ1つのステップをゆっくり書いていったら
なんかとっても満たされた
久しぶりにこんなに丁寧に
ノートを書いた
ここまでで大満足だったのですが
さらに
ノートのアドバイスをもらいながら
30分の無料セッションを受けている時に
私の中でとても大きな
決め事が見つかったんです
(決め事とは自分の思い込みやマイルールのことです）
これまで私に何度も起こっていた出来事と
今回の決め事が繋がったの
だから同じような出来事が
何度も起こっていたんだ♡
そう気づいてスッキリ
6ステップを丁寧に書くことで
自愛力ノート®のすごさを改めて体感し
感動したのでした
あやの講師のレポ②
自愛力ノート®︎は
書き方を覚えてしまえば
1人でできるのが魅力の1つなのですが
私のようにただ流れ作業のように
書いていてはもったいないです！
しかも私は「こう書くべき！」
と決めつけて書いていたところがあって
そんな思い込みに気づけたので
再受講はおすすめですよ
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