自分の心の声を聞こう♡

 

 

最近、ある統計学の

グループセッションを受講していて

 

 

 

自分の特性を知って

自分の心の声を聞く練習をしています

 

 

 

自分の心の声って

感情のことなのですが

 

 

 

普段から自愛力ノート®で

自分の感情と向き合うことをしている私でも

 

 

 

まだまだ心の声を聞けていなかったな

ということを実感しています

 

 

 

 

私もそうですが

どうしても

頭の声を優先しがち！！

 

 

 

心の声を認識しても

 

 

 

後から出てきた頭の声で

 

 

 

心の声をかき消してしまうんです

 

言いたいことがあっても

（心の声）

 

 

 

言ったらどう思われるだろう？

嫌われてしまうかも！

（頭の声）

 

 

 

そんな声が出てくる

 

 

 

それはどうしてかというと

 

 

 

自分の心の声を

悪いもの！

と思っているから

 

 

 

もちろん良いものでもなく

ただの声です

 

 

 

感情に良いも悪いも

ないのと同じことですよ

 

 

 

私は感情を

口に出した方がいいタイプなので

 

 

 

 

 

 

意識して口に出していこうと思います

 

 

 

 

 

心の声を聞くには

自愛力ノート®がおススメ

 

 

自愛力®とは？新時代の自愛力®