母からの呪縛がとけた！5時起きの朝活をやめて気づいた変化

 

 

 

早起きって、なんだか素敵に見えるよね

 

朝日を浴びながらコーヒー飲んで、本読んで、優雅にヨガなんかしちゃったりして…

 

 

 

SNSでそんな投稿を見るたび、
「はぁ〜、素敵すぎる」「私もやってみたい…！」って思ってた

 

 

で、急に「よし、私も朝活始めてみよう」って思いたって、

 

 

勢いで“朝活生活”5時起きチャレンジスタート

 

 

 

 

…結果から言います

 

 

見事に、1週間で挫折した（笑）

 

 

 

1日目は、勢いで起きれた

 

でも、2日目には「これ…しんどくない？」って心がつぶやきはじめて（早い）

 

3日目には「昼間ずっと眠いし、むしろ調子悪いんだけど？」

 

5日目あたりで「…もう無理」ってなって、潔く終了

 

 

 

起きたはいいけど、なんだか気分が冴えなくて
結局ボーっとして終わる、みたいな日もあったしね

（瞑想ってことで…）

 

 

 

でも、そのとき思ったの

 

 

あれ？ 「早起きしてまでやりたいこと」今の私には特にないのかも、って

 

 

 

ほんとはやる前から気づいてたんだけどね

 

 

心のどこかで
「早起きできる自分ってカッコいいよね」とか
「一度やるって決めたから、続けなきゃ」って思って

その型にハメようとしてた

 

 

 

 

「一度決めたことは、最後までやり遂げなさい」

小さい頃から、母によく言われてた言葉

 

 

今の私があるのは、その言葉のおかげでもある

 

 

 

でも、それがいつの間にか、
“途中でやめるのは悪いこと”
“根性ない人みたいに見られる”
っていう、無意識の縛りにもなってるなって気づいた

 

 

 

40代の今になって、ようやく気づいたこと

【合わないことは、やめていい】

 

 

 

昔の私は、「途中でやめるなんて、ダメ！

一度はじめたことは最後までやり遂げなくちゃって

自分を責めて、無理して続けてたと思う

 

 

 

でも、「やってみたけど、今の私には合わなかった」
それって、全然ダメなことじゃないよね

 

 

 

むしろ、やってみたからこそ
「いまの自分にとって、本当に必要なことはなにか」

が見えてくるんだと思う

 

 

 

“流行ってるから”とか
“みんなやってるから”じゃなくて、

【自分にとって、心地いい習慣】を見つけてあげたいなって改めて思った

 

 

 

自分の中の小さな「好き」や「心地よさ」を
毎日の中でそっと大切にしていく…

それでいいじゃん、って思えるようになった

 

 

 

きっとそのうち、
「これがやりたい！」って思える朝がくるかもしれない

 

 

 

その時に全力で楽しめるように、習慣の取捨選択をするって大事だね

 

 

 

だから、今の私の朝活はこれ

＼ ぬくぬくお布団で、朝寝を楽しむこと ／

 

 

うん、これが一番しっくりくる

 

あなたの「やめてみたい習慣」何かある？

コメントでぜひ教えて

 

 

 

 

楽しい動画たくさん投稿してます

 

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