たまたま飛び込んできた動画がとっても良かったのでシェア
たった18分の動画なので倍速で10分以内で聞けます。
ちょちょっとした走り書きのメモですが、
私自身の備忘録としてアップ
メモは私自身が整理しやすい様に
話されている順番とは違い前後してます。
（これを読んで下さってる皆さまにも
お役に立てると一層嬉しいです✨）
・自分の発する言葉や思考には
パワーがある
考える事、発する事、ひとつひとつが現実を作る。
↓↓↓
ゆえに
自分が何を考えているか
定期的に確認する事が大切
それと同時に
何をするか、
何を食べるか、
行動も
意識的に選択して行う
意識的に選択することが
重要
自分が無意識に刷り込んでしまった概念
（自分が何を信じているか）に
気付くためにすると良い方法
女性について、
男性について、
お金について、
などテーマを決めて、
①大きな紙にそれについて感じる事、思いつく事等、全て書き出す
②それらの言葉ひとつひとつが
ポジティブかネガティブか選り分け、
③ネガティブなものを書き換える
・アファメーションが大切
（自分にポジティブな言葉）
人は無意識のうちにネガティブな言葉を沢山、頭の中で繰り返している。
それに気づいてネガティブを止め、
自分にとってポジティブな言葉のシャワー
アファメーションを沢山浴びせよう
コツ
1日に何度も言葉に出して言う
鏡に向かって自分を見ながら
言うのが効果的
その際にどんな反応、
感情が出てくるかも観察
アファメーションの例
◯◯（自分の名前）、あなたを心から愛しています
私は愛される価値がある存在だ
私には良いことしか起こらない、等など
・全てに感謝する
宇宙は感謝されるのが好き
感謝すればする程、更に感謝することが起こる
・自分を愛すること
多くの人は自分には価値が無い、と思っているが、自分を愛することで全てが変わる
自分を大切にする
自分を尊重し、価値ある存在として扱う
自分に尊敬の念を持つ
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