本日目覚めて
ベランダで瞑想する事を思いつき
瞑想しようと座ったら
『海辺で瞑想』
と、閃いたので
歩いて5分の海岸に行くことにした
行くまでも
あれこれと
頭の中がうるさい
折角なら
今自撮り練習をしてるので
シャワーを浴びて
メイクしてから、
等と
色々考えるうちに
6時を過ぎてしまった
朝日といえど
日差しが強いと
疲れてしまうので
行くなら今！
と、
家を出た
砂浜に着き
波際近くの湿った場所に陣取った
湿った砂浜は適度な弾力があって
素足で歩くと気持ち良い
海に行こうと思う理由の一つは
アーシングが出来るから
で、
先日
家の中の断捨離してる時に見つけた
埃(ほこり)を被(かぶ)った
水晶のクラスター
以前からもう必要ないな
と思ってたので
『今までありがとう』
と祈って
海へ還す
急に砂掘りしたくなり
砂を掘る
海辺の湿った砂を掘る時の感触や
その時に出来る塊の形に
何とも言えない喜びを感じる
私が子供の頃は
公園にある砂場の
砂遊びに全く興味が
湧かなかったけれど
この湿った砂を掘る感触
塊が出来て崩れる感覚は
楽しさを感じる
そうこうしているうちに
あっという間に
7時になってしまった！！
やっと瞑想
眼を閉じて
素足は地面に付けて
ゆっくり呼吸を50回数える
私の場合
数を数えないと
気づくと
妄想ばかりしてるので…
(50回深呼吸で約7分)
最後に感謝と望みを放つ
今日１日も良い日で有ります様に
予定してることを
サクサクこなせます様に
みんなが幸せであります様に
朝日のエネルギー、
みなさまにもお届けします
読んで下さりありがとうございます！
みなさまも良い１日をお過ごし下さいね！