最近やっと

元気が出て

行動し始めた私

 

この半年近く

引きこもり

やる気も出ず

家事もせず

ゴロゴロと自堕落に暮らしている

自分を責めて

苦しくて

苦しくて

仕方がなかったけれど

 

その苦しみの原因の一つが

どこから来るのかが分かった

 

 

今まで

気付かないうちに

無意識に植え付けていた

沢山の思い込みとジャッジ

 

母とはこうあるべき

妻とはこうあるべき

主婦とはこうあるべき

・・・

そしてそれらが出来ない自分を責める

 

失格者

不適合者

・・・

自分で自分を傷つけていた

 

それらの思い込みやジャッジは

他でもない私が私に課していただけ

 

それに気が付いて

一つ一つ手放して

一つ一つ許していくと

 

今まで縛り付けていた心が解放され

 

楽になった

 

時間がかかり

苦しかったけれど

気付けて良かった

 

 

気付くきっかけになったのは

ノート

 

 

ノートに自分の苦しい思い

怒りの気持ち

腹黒い思い・・・

 

 

それらを

を書きなぐっていったことが

大きな気付きを得るきっかけだった

 

今迄だったら

そんな思いが自分にあることすら

おぞましい

と思っていたので

書く事なんて

もってのほか

 

 ノートに書く事で

かえってその思いが定着して

悪いことが起こるんじゃないだろうかと

怖くて、書く気持ちになれなかった

 

 

アイちゃんや高橋ナナさん、

その他多勢の方々か

推奨されていたにも拘(かかわ)らず

 

それが、

するりと気持ちが変わって

書こうという気になったのは

4月に受けた

蒼井福子さんの単発セッションから

 

 

 つづく・・・

 

 

♦関連記事♦

 

・更年期うつから緩やかな回復の兆し②　ノートの活用

 

 

 

水滴の素敵な写真　えみちゃんの写真からお借りしました。

水滴の一粒一粒に映っている景色が素敵♡

まるでひとつぶひとつぶが一つの世界のようで

ひとりひと宇宙を表しているようで・・・