たとえそれが僅かでも…

もともと何事においても

スローな私

それが最近更に

輪を掛けて遅い

そして、

ちょっと動くと疲れる

直ぐ横になる

先日も

半日説明会に東京まで

行っただけで

疲れて

翌日も寝ていた

数年前なら

考えられない位

ナマケモノだ

これが

更年期障害というものか

何かよく分からないが

以前の様に動けない

ちょっと動いて

直ぐ休んで…

そうこうしているうちに

１日があっという間に

過ぎてしまう

夕方になり、

日が暮れ始めると

今日も◯◯が出来なかった…

と、暗い気持ちになっていた

あ、

こんな時こそ

・フォーカスする先を変える

・自分の応援団になる

・自分の声をよく聞いてあげる

これらの実践の時

自己対話を始める、

『出来なくて

歯がゆいよね。

うんうん、頑張っとる。

よう、やっとるよ』

と自分に向けて励ます

そして

『どうしたい？』

と、自分に尋ねると……

１日ゴロゴロしてばかりで

後悔したくない、

と、出て来たので

既に夕方になっていたが

リビングのテーブルと

台所掃除を始めた

また、以前の様に

Before  Afterを撮って

励みに載せようと

Beforeの写真は撮ったものの

最後まで行きつかなかった

なので写真は無いけれど

少しでも行動出来たこと

普通の人から見たら

『殆ど変化なし』

に見えるだろう

そして、

昔の私なら

『そんなの動いたうちに

入らない』

と、打ち消してしまう位

僅かな成果

けれど、

今の私からすると

そのほんの少し、

僅かでも

行動した自分に

はなまる💮💮💮

一歩でも

動いたことに拍手

こうして

些細な事でも

    

という

喜びにフォーカスして

日々過ごして行こう