夜の寝静まった時間、
一際忙しく動いているのは私の口元です
ある日、家族から、
【歯ぎしりが凄いよ！！】と言われ気付きました。
そういえば、朝起きると疲れているというか
頭が痛いことがあったり
眠れてないなぁと感じることがあったりして・・
歯ぎしりをしているとは納得でした
歯医者で相談をすると、
ボトックス注射で顎の筋肉を緩めることを勧められましたが、
一本数万円×両頬なのですこし躊躇してしまい
一旦マウスピースを作ることにしました
マウスピースが出来上がるまでには数週間あるので、
今出来ることないかなーと考えたところ、
そこで思い出したのは、
円皮針の存在でした
以前、針治療にハマった時に買っていたもので、
自宅で簡単にツボ押しができる優れものです
初めは自分で針を指すのは怖かったですが、
痛みを感じないほどで
初心者の私でも楽々使えちゃうところが優秀です
▼試しに貼ってみました
(Pyonex 0.6mm)
食いしばりの筋肉のあたりにポチポチ貼ります。
何枚貼るねん？！？！
というくらいふんだんに。
左右両側に
歯を噛み合わせると力の入る筋肉を中心に貼っていきます。
ついでに
眉間の筋肉も盛り上がり気味なのでココにも
今回使用した0.6mmは
まったく痛みがなく初めての方にもおすすめです
もう少しツボ押し効果を得たい方は
0.9mm以降の長さのあるものでも良いかもしれません
明日の朝の変化が楽しみです