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小鳥遊ゆうです。
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8月～10月が旬の
ブドウやマスカット。
そろそろ
旬の後半になってきているので
今のうちに食べておきたい
フルーツの1つですね！
マスカットだけでなく
ブドウも皮ごとまるごと
食べられる種類も増えていて
栄養丸ごと摂れるのも
嬉しいフルーツですが…
マスカットやぶどうにも
嬉しいポイントがあるんです！
まず1つ目は
体を潤わせてくれるので
乾燥が気になる時期にぴったり!
喉の乾燥して
咳が出てしまう時には
ぜひ積極的に食べましょう。
そして2つ目は
体に気血を与えてくれます！
「疲れてやる気が出ない」
「何だかだるいな～」
なんて時にも
オススメのフルーツです
そして3つ目は
エイジングケア効果♡
栄養素においても
ポリフェノールが含まれるので
エイジングケア効果がありますが
薬膳の考え方においても
エイジングケアに繋がる
食材の1つなんですよー！
ブドウやマスカットは
体を冷やしも温めもしない
「平」に属する食材なので
冷えを気にせず食べられるのも
嬉しいですね！
旬のフルーツを楽しんで
ヘルシービューティーを
美味しく手に入れましょう
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