先ず、自分の身体の総代謝量を向上させること。

＝深層筋肉を増量させること、ですね。

 

←こんな体を造るのでは無く

体幹を支える筋量増量

エクササイズを初めに行うこと、それが要点。

 

藤澤五月さん、冷たい氷の上に居られないまで体脂肪率を

落とすどんな心境の変化が在ったのでしょうね。

 

カーリングって、頭脳競技ってお聴きします。

米糖質を採れないボディビルダーじゃ

脳の唯一無二のエネルギー、ブドウ糖が生成

されず、ゲーム構築に

悪影響が出そうな気がします。

 

TinさんとKurさん、バランスボゥルを挟んだ押し合い。

左右上下に揺れ動くボゥルの中心で押し込む。

深層筋肉・バランス筋肉増量の基本運動。

 

プラクトも、安定した床より、揺れ動くボゥルに両肘を

つきワンセット・60秒。こんな単純運動の継続が

確実に深層筋肉を増量させ、体脂肪を燃焼

してくれるようです。サッパリと。

 

　

6年間のバスケット生活で、端から体幹が完成してるChi

さんにKurさん。ぶれない体軸から効くパンチ

を撃ち出されます。

 

大学時代、勉学に集中した四年間。その間に蓄積した

体脂肪の燃焼が、当ジムへ通われる

目的のようです。

 

■当ジム詳細：http://pinbox.boy.jp

■5種資格者トレーナ：📱090-7396－6295

 

　

当ジム・女性ジム友の先輩Yasさんが

それを実現されてるので、Chiさん・Kurさん

には良いお手本です。