南の島の病院へ、長期出張だったM.Dr.Ryoさん。

九州島・北端の病院本部へ帰着早々、密なトレーニング。

来春・華燭の宴まで二ヶ月と半。

この間で、身体を綺麗に絞り込む予定です。

 

　

お腹周りの体脂肪を燃焼させるには、総筋肉量増量

総代謝量のUPが一番。

　

フラットベンチで下腹部腹筋増量。

シットアップは、腰を痛める虞が在るので、専らベンチで。

 

そして、三角筋・僧帽筋・更に下腹部腹筋を増量する

重量トレーニング・ロープ。

 

特にトレーニング・ロープは、深層筋肉を増量してくれるので

女性ジム友に、お奨めのエクササイズ。

M.Dr.Ryoさん、捻転フック見事です。

 

ミット撃ちも終わり、トレーナーとスパーリングも終わった時分

M.Dr.Ryoさんと同じ、Orthopedic　Surgeonの

M.Dr.Yasさんジムへ御来場。

 

急ぎ身体を温め、スパーリングが始まりです。

但し、お二人のジム友。お頭を使うお仕事柄、頭部撃抜は

無し。累積脳震盪で、活舌不良になるとムンテラも

出来なくなってしまいます。

お二人のジム友。ボクシングIQも高レベル。

確実に相手方のパンチを、パーリングにブロックに

 

肘でもブロックを掛ける、M.Dr.Ryoさん。

華麗なボクシングワークが見事ですよ。

 

　　

MLBのデッドボールぶつけ合いじゃ無し

ローブロー、双方入れ合いなんてやりません。

 

右アッパー、際どいですがM.Dr.Yasさんの上方向からの

抑え込みディフェンスが効き、セーフ。

 

複数ラウンド、グローブを合わせる予定が、お二人の申出

で途中迄、それだけボクシングって運動メッツが高い。

 

リングに揚がる迄の筋トレ。そこでの総筋肉量増量を考え

ればジム友の皆さん、長くても三ヶ月で綺麗な

身体へ引き締まる所以です。

あぁ～、キツッのお二方でした。

 

■当ジム詳細：http://pinbox.boy.jp

■三種資格トレーナー📱：090-7396-6295

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三ヶ月内で、ダイエット食無しに、綺麗なボディラインを

造られたい方、歓迎です。