1970年代の終わり頃だった

と記憶してます。この本の出版。

 

北方四島をソビエト連邦から買い

戻せなんて、何とも珍妙な政治家さんがいて、この

御国の皆さんも、さしてそれに異を唱えなか

った時代

 

こんな車が、大人気だった頃ですよね。

 

車会社の双璧を為していた、こちらの会社。現在コンナ掲示。

この御国が全盛期だった時の、垢落しでしょう。

 

この2022年。昨晩は輝きも控えめな朧月。

Covit9・第八派入口。内親王さまはニューヨークで

御自分なりの新生活。

 

それでもこのお国、G7じゃ六位。G20じゃ19位。

必至に頑張ってるイメージは観えませんが、未だ

諦めてない良いお国だと思います。

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トレーナー、超筋肉痛

昨日を振り返っても、左程に負荷を掛けた運動はした無いと

思ってたのですが、症状には原因在りでした。

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それって、バトルロープ。

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左右の上下振りじゃ、三角筋を中心に全身の筋肉増量。二本

併せて上下振りじゃ、特に腹筋下部の体脂肪燃焼。

 

体脂肪率。肥満段階って言われない25％以下にされるなら

このバトルロープに限ります。

 

シットアップは腰を傷める危惧が在り

ますので、プライヴェート・トレーナーの補助

無しにはお奨め出来ません。

 

■当ジム詳細：http://pinbox.boy.jp

■三種資格所持トレーナー📱：090-7396-6295

 

軽量バーベルで、上半身の体脂肪・燃焼のYasさん。荷重

稼働範囲と位置で、動かす筋肉が微妙に変わる。

↑↓

プライヴェートトレーナー業務、勉強が欠かせませんが

ジム友が目指されるタイトな身体に変貌。

 

それを拝見させて頂くのが楽しみです。

 

　

この日は、Yasさん・Hirさんともスパーリング。

只管のトレーニングで、トレーナーへKOパンチ

被弾するとダウン確実。

 

ジム友の皆さんの進化 VS トレーナーの加齢

等々、馬鹿な事の言い訳は考えず、只管

トレーニングに励みます。