きょう24日・日曜日は、出稽古の為

午後2時～午後6時までのエクササイズ

とさせて頂きます。

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アラ50であろと

こう変身↓深層筋肉を増量いた

だけば、体脂肪が燃焼。

 

若年性ホルモンも再分泌。こんなに

引締り、お若くなられたTomさん。

 

アラ60を遥かに超えても

合理的に身体を維持できるのが、理論に

基づいたエクササイズっていうか

 

科学から外れない、極々く普通の生活。

　　

30歳差も何のその。年寄りの冷や水↑ではありません。

（女性ジム友は、パンチの当合は無しですよ、勿論）

 

決して特別なトレーニングをする訳で無し

朝・昼・夜、普通にお食事をし

毎週2回/80分×2回

 

全身の総筋肉量の２/３を占める下半身

を中心に　　

筋トレを50分足らず。

ボクササイズ

を30分足らず。

 

勿論3分おきに、1分間の休憩が入るので

実質稼働は、60分ほど。

 

引締まった身体と、若さは、ご自分で

維持されるもののようです。

◆当ジムの詳細は、http://pinbox.boy.jp

◆爺トレーナーの📱は、090-7396-6295

公認・認定プライヴェ―ト・トレーナーの完全指導です。

 

より若く、美しくなるのに、何方へも

遠慮は無用ですから

※刺青（タトゥ含む）の在る方、ヤンキィは

入会をお断りします。