この時期からは、熱中症が怖いです。

 

早朝や夕暮れ時、ジョギングに励まれてる方を見ますが

皆さん、マスク姿。

 

人通りも無い中を走り、空気感染なんて考えられない中

熱中症死亡率、50％超を考えると逆に怖いです。

 

新型コロナの死亡率、0,003％と比べるべればマスクは

有害な時も在るって思います。

 

なので、御昼間の空いてる時間は

ジム友さんにマスクを外していただき

次亜塩素酸水の噴霧で、新型コロナウィルスが空中浮遊しない

ジム内環境造り。体脂肪率を下げる健康造りに当ジムへ

お出で頂き、熱中症で倒れられちゃ

洒落になりません。

体幹筋肉量を減らさないよう、励まれる美魔女・Mifさん。

　

最近、爺トレーナーが模索の結果、腰から下の殿筋・ハム・平目

筋・大腿四頭筋を↑効率良く引き締める

極特殊なスクワット。

 

身体を支えるポールが無ければ、壁に掌を付けてでOK。

ポイントは、爪先立ち。常時、踵を離さない、です。

 

隔日に15回を2セット熟して頂ければ、この夏には

一級品の下半身が完成します。

 

プラクトに、腹斜筋捻転運動。

美魔女Mifさん、若返りに拍車を掛かられてます。

ボクシングってジム名に入ってるから、女性が少ないの

って仰る美魔女Mifさん。でも、女性がパンチを当て

合う訳で無し、体脂肪落としの仕上にミット撃ちの

有酸素運動は欠かせ無い。だから、この

ネーミングだけは必要かなぁ。

 

ボクシングの予備トレーニングって、深層筋肉育成・余分な

体脂肪燃焼手法が満遍なく含まれてますので、これを

応用しない手は無いなぁ。それが爺トレの考えです。

当ジムの詳細は、http://pinbox.boy.jp

爺トレーナーの📱は、090-7396-6295

ボクサーの皆さん、軽量前は直前まで絶食・水抜で

限界まで体重を落としますが、それは無し。

リバウンドの要因ですから。

お腹周りの浮袋を、綺麗に燃焼させたNarさん。ジムに来る

前より、沢山食べるんじゃぁの言葉を残し、故郷の

岡山で元気に働かれてると思います。