ネットサーフや書籍だけで無く、爺トレーナ自身がお話しを聴か

せて頂き食体験をする。これって随分勉強になりました。

美食って、決して七つの

大罪に含まれるようなものでは非ず、人に必要な栄養素を

採り入れる必然が、十二分に理解出来ました。

 

体内へ採り入れた栄養分を、身体を稼働させるエネルギー

で消費。深層筋肉量を増量させ代謝量を上げる。

 

これが基本って確信が出来ました。

 

ジャンキーフーズとは縁を切り、毎日三度・適量な食事を採り

不使用退化の身体にならないよう、食べた分の

Calを確実に消化する。

 

Zin一徹パパ、Hirさんは綺麗に引き締まり、Himちゃんはスタ

ジオミラーに映った、自分のシックスパックに魅入る程。

 

これって、極々簡単な事なのですが。これが出来ない

方々の多い事。

 

心の問題もあるのかもです。

 

拒食症などに罹患すると、最後は衰弱死。怖いです。

 

エネルギー消費の高いロープスキップなんて、縄が一本

在れば出来る事。それを続けられるか否かは

心の問題ですよね。

 

運動の種目は、問いません。負荷が高い物は、それに慣れる

ようにフォローしてくれるのがトレーナーの役目ですから。

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■爺トレーナーの📱は、090-7396-6295