体重、『何キロ』って不躾なことを聴かれた女性なんて

まずいないって思います。

 

体型を観れば、大凡の体重は分かりますから。

先日、エクササイズのTomさん。『体重下がって無いですよ～』

って、嘆き。でも、ご自分じゃ体脂肪が相当量・燃焼

してるのをご存じの、Qなのですよね。

だって、初回エクササイズの前はこちらの

ボディラインだったTomさんですから。

 

ご承知のとおり、筋肉と体脂肪の比率は1:0.8

この時点でのTomさん。体脂肪率を▲10%も下げられ

同年代女性標準値・以下の25.4%

 

燃焼した体脂肪の重さの計算は、アラ50の平均体重で計算

すると、▲8kg(体脂肪のみ、総筋肉量は増量です)。

 

ポイントは、毎日三食1.900Kcalの三大栄養素を採られ

代謝が早いご飯を、抜かれない事

 

遠慮なくいわせて頂けば、体脂肪を燃焼させる米糖質カットし

二ヶ月だけ痩せ細ってどうするのです。

 

アラ40・Aduさん。お腹と腰回りの体脂肪を完全燃焼させるまで

二ヶ月弱。ジムに見えるまでの生活は、食事は昨晩の残り物。

運動習慣・皆無。綺麗なボディラインを造るには、運動

習慣と適正なお食事。それ以外に無いですよ。

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