あれぇ　Tomさん～　『後姿が細くて気付かなかった』って

声を掛けられたそうで、こんな出来事を聴かせて頂くと

トレーナーとても嬉しいです。

 

Tomさん、総合病院の体脂肪計で即・測定されると体脂肪率

25％台。二ヶ月と少し前の←​​​​​​この頃と比べると

リラックス↓されてても、体脂肪の燃焼が素晴らしいです。

男性ジム友とVTRを検証中の、Tomさん。

エクササイズにお出で頂く度に、随分引き締まられたって認識が

トレーナーには在ったのですが、見ず知らずの第三者から

Tomさんの姿がそう映ってると教えていただくと、理論

と各エクササイズの実践が正しかったんだと

確信できて、とても励みになります。

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深層筋肉を増量させるピラティス・エクササイズの効果って

総代謝量増やすので、想像以上に大きいです。そして

筋肉総量を増やすご飯から

採る炭水化物は、毎食欠かせません。

 

身体の引き締めには炭水化物からの糖質制限を言われる方

が居らっしゃいますけど、それは3kg未満刻みの体重で

ゲームをする、ボクサー

がやる事。

 

一般の方が遣られても、総筋肉量を落としリバウンドの

繰り返しで、全く無益。

 

炭水化物は、食後すぐにエネルギーに置き換わるのでお米を

食べると太るなんて、在り得ないです。

 

畏れ多いですが、天皇家の一日1,800kgを目安に

運動習慣を欠かさ無い事。炭水化物を食べようが・蛋白質を

食べようが・脂質を食べようが、摂取量に見合ったcal

消費をしないと、太るのは何方でも判る単純計算。

当ジムの詳細は

http://pinbox.boy.jp

 

スッカリ感染者数が下がった、新型コロナ。

でも当ジム、次亜塩素酸水の常時噴霧を怠りません。爺トレーナー、この冬はCovit-19・第六派

と季節性インフルエンザに罹患する方が増えると

考えています。

 

それにしても、Okh特別顧問。次亜塩素酸水の霧の中↓ですね。

このお国、Covit-19は社会的収束は既に始まってると思う

のですが、医学的収束は来年末まで掛かりそうな

予感。ご不便は、今少しご勘弁ください。

。