モンスター井上さんが、手を下すまでも無かったようです。
右のこんなオープンブローで身体を開けば、レバーを刺して
くださいって言ってるようなもの。尚哉さんがドネアさん
へ放ったレバーアッパー
だったら、更に悶絶だったでしょうね。
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果敢にオフェンスをかけるＫａｔさん。
Ｒ中、細かく動き続ける体力。トレーナーにはとても出来ません。
Ｏｋｈ特別顧問に攻め込まれても、要所は確実にディフェンス
する手堅さ。素晴らしい攻防をクリエイトされてます。
熱戦の後は、疑問点を尋ねられるKatさんの探究心。解り易く、丁寧
に紐解くＯｋｈ特別顧問。こんな当たり前の事が、ジム友の
皆さんを強くしているのだと確信する、トレーナーです。
当ジムの詳細は
Ｈｉｔさん。トレーニングウェア↑から、はみ出てた腰回りの白色脂肪
細胞を綺麗サッパリと完全燃焼燃焼。しかも毎週2回、この
一ヶ月間で。おまけに、腹筋の割れ線が見事です。
更に一ヶ月かけ、総筋肉量を増やし、もっと絞り込まれるそう
ですから、梅雨明けにはビーチの
華になるのは決定。
特別な事なんて、Ｈｉｔさん何もやられて無いです。一回80分間のエク
ササイズ。深層筋肉増量の筋トレで、総代謝量源を上げる。
その次は有酸素運動で、白色脂肪細胞を燃焼させる。
勿論、運動エネルギーを作り出す糖質は、ご飯を確実に食べる。
Ｈｉｔさんの場合、一日の総代謝量を1,800㎉（同年齢・日本人
女性の平均値）にして頂いています。この総カロリーの
半分は、身体と脳を動かすエネルギーで消化。
極々当たり前の事を、普通に熟す。これが一番難しいのです
が、Hitさん、額に汗、トレーニングウェアも汗、そんな決して
楽では無い事を平然と熟される姿、立派です。
＝必須栄養素の糖質を排除。筋肉まで分解させ、痩せ衰えさせ
るのは、身体絞込とは異質。飢餓状態を造ってるだけ。
リバウンド体質を造ってどうするのだろう
＝
いつも不思議に思う
レーナーです。
総代謝量を上げ、美味しく食べても白色脂肪細胞が燃焼できる
身体を創り上げるには、各科学知識が欠かせません。
