ダイエットと言うと、ご自分の身体に必要な総Cal量を採らなかったり

脳の唯一のエネルギー・ブドウ糖の元のご飯断ちをされ、

思考不良。筋肉量迄無くされ、リバウンドされる

方が絶えないので、一筆申し上げ候です。

 

先ず体脂肪の燃焼を促進する為に、深層筋肉量の増量が必要と

申し上げて来ましたが、30才半ばの女性・デスクワーク主体

運動一切無しでも、こんなに

綺麗なボディラインを造ろうと思えば、一日の総摂取Cal量

は2,000㎏Calが必要です。

 

それも、糖質・タンパク質・資質の三大栄養素は必ず採って頂く。

 

食事の際に最初に食べて頂くのは、黄緑色野菜。そして麦ご飯か

五穀米。タンパク質は鶏肉か青魚。毎日こうは行かないで

しょうが、これを基本に　って事です。

 

生まれたての可愛い赤ちゃん。

 

でも赤ちゃん達が、母胎内の38℃前後の温かい体内から、この

世界に出て来た時は、一気に10℃も低い27℃くらいの室温

に堪えられてるのを御存知ですよね

 

こんな命の不思議を可能にしてるのは、

丸々とした白色脂肪細胞（熱量を生み出す燃料）で包まれた

体脂肪を、褐色脂肪細胞で燃焼させ、赤ちゃんの身体

を恒温状態に保つから。

出産されても、すぐに引き締まった身体に戻られる女優さん達が

専任トレーナーの居るジム通いを怠ら無いのは勿論ですが

御自宅でも寝転がって

ゴロゴロ棒で肩甲骨間の褐色脂肪細胞を地味に刺激し。

白色脂肪細胞を刺激させてるんですよ。

 

女性ジム友・Mifさん↓が遣られてるのは、ゴロゴロ棒効果を

更に進化させたエクササイズ。肩甲骨周りへの刺激を

始め大殿筋の引き上げ効果も入ってて、美ボディ

を保たれ続けていらっしゃいます。

 

当ジムの詳細はhttp://pinbox.bpy.jp

 

 

PS：唐辛子に含まれるカプサイシン

塩分に頼らず、辛味味を引き出し、トレーナーも麺類を

食べる時は大目にかけます。

 

でも、カプサイシンを多く採れば白色脂肪細胞が燃焼するって

のは、言い過ぎですね。カプサイシンを含む唐辛子を食べ

られた後にエクササイズすれば、白色脂肪細胞の

燃焼が促進されるってのが正解って思いますよ。