それって、プロインストラクターの指導が

必須って思われてる方が、大半と思います。

でも、遣るべき事は体脂肪を燃焼させる

深層筋肉量を増量させるだけです。そして、ダイエット

では無く、必要Cal分お食事は必ず採られる事。

 

ニーリバース、スクワット、膝附プッシュアップの三種を、一日おきに

各50回続けて頂けば、4か月後には見違えるほど

綺麗なボディラインが完成されますよ。

----------------------------------------------------------

トレーナー先日から、フックの軌道を様々に変えて

サンドバッグを撃ってます。今まではリングのフロアと並行

だけでした。これだとパンチ軌道にヒットポイントが在る

ので、ヒット効率が高いと思ってました。

でも、これって長年の間違いです。

ヒットポイントも動いてるので、パンチ軌道が並行で在ろうが、上から

はたまた下からであろうが、ピンポイントを瞬息で点を撃つ

練習をしています。満足できるフックが撃てる迄

数年間はかかるでしょうね。

　Kot専務の硬いガードです。左右の脚を交差させず、Okh特別顧問

　　　　　　に正対されてたら、オフェンスワークも織り交ぜて

　　　　　　　　　　　　　出来たかもしれないです。

　　　　　　当ジムの詳細はhttp://pinbox.boy.jp