Azuさん、エクササイズを始められたのは昨年12月ですから、まだ

二ヵ月と10日。当ジムにお見えになられた時、

こんなだったお腹周りの体脂肪、

既に何処にも見当たりません。

 

この脂肪蓄積度なら、深層筋肉量・ボディラインを補う外筋

を増量していただき、サンドバッグとリングの上の

有酸素運動で、6ヵ月間は掛かるかなと考えた

トレーナーの予想は大外れ。　ジム友の皆さん

学生時代や社会人になられ、何がしかの運動をされてる

のですが、Azuさんに運動経験は一切無し。

 

最初は、ピラティスの初歩動作にも苦労され、ハムストリングス

が攣る等してましたが、今では大方のエクササイズは出来

るし、バーベルスクワットも問題無い程、充実した

身体が立派に完成しました。

 

このウエスト、斜腹筋を強化し総代謝量を上げ、ご自分の好きな

お食事をされても、脂肪が付きにくい身体を目指した結果です。

週2回、毎回1時間だけの運動量。前回は40分程を割いてミット

撃ちに集中頂きました。プロボクサーならB級・6回戦

の試合ラウンド量でしたが、最後まで完遂。

 

この折れない心が、短期間で身体を大変身させるのでしょうね。

 

※因みにダイエットで糖質制限をすれば、体重は落ちますが

体脂肪を燃焼させる筋肉まで減少するので、リバウンド

必至の詐偽行為は遣りません。

 

当ジムの詳細はhttp://pinbox.boy.jp

 

 

Azuさん同様に、ダイエット無しでお腹を引き締められたい方は