先月一日に、当ジムへ最初にお見えになった時の記録写真です。

お歳は３０歳半ば。お子様はお二人で、学生時代の運動経験はあり

ません。当ジムへ来られた動機は、お友達から

「おめでたぁ」

って聞かれた事だそうです。

こちらは一ヵ月後。今月、年明けの４日。

スパッツに、お腹の脂肪が乗っから無くなりました。

そして、これは今日のエクササイズ後。

お腹と腰回りの体脂肪が、飛躍的に燃焼できました。毎週２回の

エクササイズを始められて、１ヶ月と２０日。１回あたりの

エクササイズは、６０分弱に過ぎません。

お腹へ筋肉の割れ線三本を入れる完成体形の

お約束は五月末迄の半年間ですが、ジム友・Aduさんには完成

するには、三月末迄で宜しいのではと申上げています。

 

何故って、あとは運動習慣と、三大栄養素を欠かさない

食習慣だけですから。

 

三月末迄でAduさんがOKしていただけるなら、お腹周りへ更に

筋肉を付ける事。二の腕周りの脂肪を落とす事だけが

トレーナーの仕事ですね。

当ジムの詳細はhttp://pinbox.boy.jp

 

＝Aduさんが二カ月足らずで、この様に体脂肪を燃焼できた要因＝

■ご飯（糖質）を含めた、朝・昼・夕食の確実な摂取。

■ピラティス・インストラクターによる、深層筋肉の増量。

■毎週、ジムトレ二回。ご自宅で基本運動を欠かされなかった事。

 

僅かそれだけ、他は何も在りません。