Dietって言うと大方の皆さんは、痩身・体重落としって誤った解釈を

されてますよね。その手法も、ご飯を食べない糖質抜きなんて。

　

たった今、エクササイズが終わった↑Azuさん。

　

そして先月の12月1日から、当ジムで↑エクササイズを始められた当初のAzuさん。今日で一ヶ月と15日しか経っていませんが、お腹の

体脂肪の減少を始め、こ変貌ぶりに驚かされるでしょうね。

 

深層筋肉が付くと体幹が丈夫になり、必然的に立ち姿も

美しくなるのが、よくお解りになると思います。

 

トレーナーに言わせて頂けば、このお国のDietは、

滅茶苦茶な解釈と手法です。正しいDietは、体躯に見合っ

た適正体重にする事。大体、ご飯から糖質を採ら無い

と、脳の唯一のエネルギー・ブドウ唐が得られ無くて、

二ヵ月ほどで脳の思考回路が不活性化します。

先月、当ジムに来られたAzuさん、全く深層筋肉不足でした。

で、認定ピラティス・インストラクターのトレーナーが

フルマークで御指導。

超下半身の筋肉づくり効く、ブルガリアン・スクワット。ブルガリアの方って、マゾッホかと思うくらい負荷が掛かるのですが、諦めない

で続けて頂いたAzuさんの心が造られた身体が

綺麗なボディラインと、ペタンコお腹のボディライン。

今ではドラゴンフラッグも完成形を造れ、ウェストの括れを

更に深くされています。

　　

棒振りとミラーシャドウで、ご自分の身体が確実にねじ込まれている

かも確認。エクササイズと適正なお食事は、全て科学的に検証

済みばかりのルーチンで、リバウンドは有り得ません。

　　

こちらは↑ボクシングパンチを撃っているのではありません。肩甲骨を大きく回し、広背筋（背中の脂肪取り）・外腹斜筋（ウェストの

括れを深く）・大臀筋（ヒップアップ）に刺激を加え、深層筋肉

を増量し、効率よく体脂肪を燃焼させています。

 

勿論、サンドバッグの撃ち込みで有酸素運度も欠かしません。基礎

代謝のUPと有酸素運動で体脂肪を燃焼させる、二本立ての

エクササイズですから。

当初、半年での絞込を目標にしていましたが、今のペースなら4ヶ月・三月末の桜の頃には、美ボディラインが完成しますよ。因みにAzu

さんは30歳半ば、お二人のお子様のお母さまです。

当ジムの詳細はhttp://pinbox@boy.jp

 

※数多のスポーツジムさん、Covit-１９の影響で、会員

さんが激減。大幅に会費をダウンされていますが、当ジムの場合

女性ジム友は半年間で￥5万弱。それも、月に何度エクササイ

ズされても会費は変わらず。しかもトレーナーは、公認指導者。

 

ライ○ップさんのように、二ヵ月間で￥30万近くって言う馬鹿げた

料金は頂いていませんので、会費はHPにUPのとおりです。