トレーナーの若い頃だって、出逢ってイキナリ結婚なんて無かったわけで、幾人かとお付き合いし、

お互いに上手く一緒に暮らせそうだなって双方が

思い結婚に行き着く。それが大半だろうと思います。

 

お互いの恋愛経験が在ればこそ、見掛けと性格が大違いだった。そんなこんなで破綻した辛い経験が、共白髪まで共同生活

が出来るポイントでもあると思うんですよね。

この連れ合いさんの場合、自分の過去を洗いざらいトレーナーに話すって言うのは、やはり結婚生活でのルール

違反って思ってる、トレーナーです。自分の肩の荷は軽く

なるでしょうが、聴きたく無い事も有りますから。

なので←ハチマルが京の大学に進学する時

即この人・Corgi→に同居して貰いました。爺と婆

が直接話すと、互いに棘がチクチク刺さるので、言いにくい

事を話す時は、

連れ合いさんに聴こえるように、Corgiに話す。

 

そんな生活でしたが、Corgiが逝き←稟にCorgiの役は到底力不足。喧嘩で怒り心頭の連れ合いさん・昨晩は実家。

出来たら、今日以降もそうして頂きたいのですが、智に働け

ば角が立つ・情に掉させば流される、兎角に世間は

生きにくい、の類です。

 

正直なところ、爺の一人暮らしも、気儘で良いもんですよ。

（強がりじゃ無くって）

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女性ジム友の皆さん、三十路・四十路・五十路

になられても、綺麗なウェストラインに絞り込まれていますか

 

ウェストを捻じり、腹斜筋を強化する。年齢を考えないでくださいね。

男女の違いは有りますが、当ジム最年長

のトレーナーでも、☝。糖質・脂質・蛋白質をバランス良く食べ、

スウィーツもお酒も飲む。でも、摂れ入れたエネルギーを

燃焼させれば、余分な体脂肪は付きませんから。

 

最近は、コレ☟も自主トレに入れてます。

背中の絞り込み。

大きく肺一杯に息を吸い込み、

☟

ユックリ吐き出しながら、両手両足を可能な限り上げ続けます。

背中で人の歳が判るって言われてますので、後姿は大切です。

　　

大殿筋が引締り、ヒップアップ。大腰筋も引き締まり、括れたウェスト。

ただし、10回が限度。お尻が攣りそうになりますから。

要は1日おきに、で続けていただく事。

6ヶ月後に変身された、ご自分を思い描かれてくださいね。

当ジムへのお問合せは、http://pinbox.boy.jp