キムチ、ダイエット用に採り入れてます。

乳酸菌を増やし、腸内の善玉菌増量。唐辛子のカプサイシン

成分で、体脂肪燃焼。ただし、塩分多めなのがネック。

一日、50ｇほどを目途にしています。

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ご自分で「振り袖～」なんて仰られ、上腕三頭筋あたりの脂肪

とれないなぁって悩まれてる女性、多いですね。

でもChiさんは、そんなところに

余分な脂肪は付いて無いです。

ボクシングってパンチを出す時、ナックル（拳）を内側に捻り

込むので、パンチ＝上腕三頭筋の緊張=上腕三頭筋部分

の脂肪のエネルギー燃焼で、綺麗に引き締まった

二の腕になりますよ。

　

リングでChiさんに撃込んでいただいたのは、女性用の柔らかな

ミットでは無く、撃込みドラム

　

最初から拳を握りしめ、物を殴ったりされる経験が有る女性は

少ないと思います。ミットだと、当たる瞬間に拳を握りしめ

全力で撃込まないと効果が出ないです。

 

トレーナーが前に出て、女性ジム友のグローブを叩いてあげる。

でも、これじゃ二の腕を含め全身の体脂肪燃焼効果

が疑問なのですよね。

撃込みドラムの場合、女性ジム友

が前に進まれ、確実にパンチを撃ち込まないと体脂肪は燃焼

しないです。ミット撃ちの前に、ドラムの撃込みを

試されてくださいね。

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