かなり運動メッツが高い、サンドバッグ撃ち。

随分引き締められた女性ジム友・NAさんと、新男性ジム友・GIさんの20秒間交互。

パンチスピードが落ちたり、強度が落ちたリすると、左に控えるH Iコーチから、叱咤激励の声。

身体全体は勿論、ウェストの括れ造りや、二の腕の引締めなら最高のエクササイズです。

 

NAさんの体幹の強さには、驚かされます。↑↓これを20回ですから、深層筋肉が十分にある証。

つまり、基礎代謝量が高い証拠。NAさんの身体が綺麗に引き締まる筈ですね。

新ジム友・RYさん。20時半からの会社の宴会前に、↓筋トレとミットを３R。

美味しいお酒が飲めたでしょうね。

 

　当ジムの詳細は、http://pinbox.boy.jp