こんにちは
心理カウンセラー(UMIカウンセラー)の
平野絵美です。
幼少期からずっとうっすら生きづらかった
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人の幸せを一緒に喜んであげられる人になろう。
SNSにそんな投稿が流れてきました。
それができれば他の人に良いことがあるたびに
自分も幸せになれる。
どうしても人の幸せを喜べないときってあると思うけど
せめて喜んであげるフリぐらいはしてあげるといい。
幸せは幸せを呼ぶので
ハッピーなフリをしていたら
そのうちハッピーになれます！
と綴られていました。
幸せは幸せを呼ぶのは確かにそうだと思う。
でも私はこの文章を読んだとき、正直言うと
「人のこころはこんな綺麗事ですまねーんだよ」
と思ってしまいました。
(言い方ｗ、失礼しました)
人の幸せを喜ぶことって
自分の状態がめちゃめちゃ良くないと
なかなか難しいと思うんです。
喜ぶフリも、できる状態ならいいけれど
私は喜ぶフリをすることも辛かった時期があったので
無理してまで喜ぶフリをする必要はない
と個人的には思っています。
過去の自分を振りかえると
「人の幸せが喜べない状態」
「喜ぶフリをすることも辛い状態」というのは
「自分と向き合おう」というサインでした。
人の幸せが喜べないのは
自分に「ない」ものを他者が得たとき
が多いのかなと思います。
めちゃめちゃ結婚したいと思っているときは
人の結婚が羨ましく感じるし
めちゃめちゃ子どもが欲しいと思っていたら
人の妊娠が妬ましく感じる。
それはすごく自然な感情だと思うんです。
自分に「ない」と感じている状態は
自分が満たされていない状態。
自分が満たされていない状態で
人の幸せを喜ぶことって、至難の業だと思います。
そして、人の幸せが喜べないのは
「傷ついている」という側面もあります。
めちゃめちゃ結婚したいと思っているときは
人の結婚が羨ましくて心の奥では傷ついているし
めちゃめちゃ子どもが欲しいと思っていたら
人の妊娠が妬ましくて心の奥は傷ついてる。
人の幸せで傷ついてる自分が情けなくて
恥ずかしくて認めたくなくて
自己嫌悪に陥ったり平気な顔をしてみたり
感情をなかったことにしたくなることもあると思います。
でも、その傷を隠したり
悔しいなどの感情をなかったことにすると
癒されずに残ってしまって
ますますこじらせてしまう。
人の幸せを喜べる人になるには
人の幸せで私は傷ついたんだな、悔しいんだなと
まずは認めることだと思うんです。
傷と感情を認めることは癒すことに繋がります。
癒されていくと、やっと次に
満たされるの段階にいきます。
自分が満たされてやっと
人の幸せが喜べる状態になります。
なので「人の幸せが喜べない状態」というのは
「自分と向き合おう」というサイン。
ただ、くれぐれも自分と向うときに
人の幸せを喜べない自分を
責めることはしないでくださいね。
そして、ぶっちゃけるなら
人の幸せに対して
一緒に喜んであげるが50％
クソ！って悔しがるが50％
ぐらいで良いと思う。
この悔しいという感情は
私もがんばろう！っていうきっかけや
原動力になることもあるから。
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