こんにちは
子なし心理カウンセラー(UMIカウンセラー)の
平野絵美です。
幼少期からずっとうっすら生きづらかった
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「ある」を見よう
「ある」を意識しよう
心理を学んだときにそう教えてもらいました。
自分と向き合い、心からそう思えたとき
なるほど！目から鱗！！
という感じで感動したんです。
確かに「ある」意識で見ると
愛もお金も便利な生活も
「あるな～」って思えて
感謝がわいてきて、心がほくほくしました。
それから、しばらくは
「ある」ことに感謝がわいて
心が豊かになる感覚があって
幸せってこんな感覚なのかな～
なんて思っていました。
でも、最近、その感覚が薄れてきてる？！
って気づいたんです。
頭では「ある」って理解してるけど
心のほくほく感、豊かな感覚が感じられない。。
なんでだろう？って思ったとき
「あるな～」って頭では思うんだけど
感謝がわいて、心がほくほくすることが
しばらくなかったんです。
頭だけで思って
心が反応していなかった感じです。
例えば、先日の地震の被害を見ては
水も電気も使える便利な生活に
ありがたいと改めて思ったし
便利は当たり前ではないと思ったけれど
心がほくほくはしなかったんです。
しなかったというか
ほくほくは不謹慎かなと思って
閉ざしていた感じです。
それ以外にも、心がほくほくしなかった
心当たりがいくつか浮かんできて
だからか～ってひとりで納得していました。
そこで改めて思ったのは
「ある」を見よう
「ある」を意識しよう
これは頭で思っているだけではなくて
心で感じることも大事
なんだろうなって思いました。
心で感じるってなんだか曖昧で
？？って思うかもしれないんですけど
私の場合は
心で感じるは体感があって
ほくほく、しみじみ、きゅんきゅん等
温かく感じたり、じわ～っと広がる感じだったり
それが心で感じると思っています。
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