ピラティスでじっくり動かすと
カラダが軽くなりますね。
座位から始まって
いろいろやって座位で終わったら、
皆さん背筋がシュッとして
座高が高ーくなっていて
肩がストーンと落ちていました。
「カラダが軽い？」
と聞いてみたら
「うんうん」
と何人も頷いていました。
表情までスッキリ！
ピラティスは心もコントロール。
心は表情にあらわれます。
『コントロロジー』は
ピラティス氏が作った言葉です。
「自分で動かせないところが
動いたり伸びたりしました」
と体験レッスンを終え
入会して帰られた方がいらっしゃいました。
春に向けてカラダを動かしましょう。
カラダもココロも身軽になりますよ。
