二日続きでピラティス
たくさん動いて、時々エイッとしながら
気づきあり
それでもお腹、脇
手首を気をつけて
ワンラインを作って、二の腕が振袖にならないように
出来た
回～して 持ち上がった
少し学習したようです
以前、フラフラしていた右軸でストレッチ
伸びている
良いかも
にしても、腕、頑張りました
こりゃ 大変だ
翌日
ボックスの上で形は良し
脇も良し
ワンライン、シェイプを整え形は良し
少し学習してます
脇は？
前日に元気に頑張ってくれた腕
また頑張っちゃいました
少々お疲れ
回～して ドテッ
脇が不在でした
一つ一つの動きに意識
先週、前回のセッションの学び
前日の学び
気づきのある一時間
ご一緒いただいた皆様、ありがとうございました
二の腕が筋肉痛に
表じゃなくて、良かった