こんにちは！
アロマボディケアサロンニワトコ-庭常-
青野由布子です。
これまで「書いたら引かれるんじゃないか」
「頼りない人に思われるんじゃないか」と
抵抗があって書いてなかったこと。
サロンやコーチングセッションのお客様が
私を信じて自己開示してくださっているのに
私のバックグラウンドが見えなかったら
どこまで話していいか不安ですよね。
不安な気持ちにさせたくない
なので、勇気出します！！
私、心療内科に通って精神安定剤にお世話になってたことがあります。
きっかけは、
やりたいことを存分にやった学生時代でしたが
就活でお祈りメールが続いて
「容姿のコンプレックスは解消できても
中身がうすっぺらいのはどうしたら...」
と感じて、途端に自分に自信がなくなったから。
過呼吸、ひどい時はどもり、
震え、嘔吐。
とにかく何とか普通にしゃべれるようにならなきゃと心療内科に通って、精神安定剤を服用してました。
新卒で入社した会社では、
コネで入れてもらったけど入社数週間前に社長退任。
常にあった「私ここにいていいの？」という不安。
会社に属しているのに居場所がない感覚。
新卒で右も左もわからない。何もできない無力感。
パワハラ、モラハラと色々重なって常に安定剤が手放せなかった。
私、20代前半で早期退職を2回しています。
2回目は入院と同時に職を失った時。
当時は将来の不安がすごくあったけど
今こうして生きてるし、好きなことを仕事にできてるから
「早期退職した事実は変わらないけど
だからって終わりとかない。
大切なのはそのあと自分がどう生きるか」
だと思ってます
出来ることがないなら何か学んで作っていったらいい
心療内科では
パッと見病気に見えない普通の人もいれば、
薬依存のうつろな目の人
もっと薬を出してとわめく人もいました。
私も当時安定剤に依存しかけていたけど、
このまま続けていたら私もこうなるのかと
ふとした時に怖くなって次回の予約を保留にしました。
どうしてやめられたかというと
アロマでした
2回目の早期退職で無職になったタイミングで
AEAJのアロマスクールに通い始めたんですが
学生の頃趣味でやってたアロマの勉強が再燃！
プロの資格を取るまでに。
何でアロマのおかげで安定剤をやめられたかというと
植物のやさしくおだやかな香りを通して
・深呼吸が自然にできるようになった
それまで自分の呼吸が浅いことにも気づかなかった！
・精油を選ぶ時間を通して
今の自分はこんな気分なんだ、と俯瞰して
受け入れられるようになった
社会に適応しなきゃと自分の気持ちを後回しでした
・精油の知識を身につけて、
「これとこれブレンドしてみようかな」と試したり
「こういう気分の時これいいな」とストックしたり
楽しむ中で自分で自分の機嫌をとれるようになった。
人に必要以上に期待して勝手に傷つくことがへりました！
・1秒もたたずに脳に届く精油の香りを通して
不安を感じた時に嗅いだらすごく気持ちが落ち着いた
頑張って安定剤をやめたってよりは
「だんだんなくてもいいな」と思えて
やめることができました。
この記事を書いたからって、
精神安定剤を否定したいわけではない。
必要な人もいるわけだから。
手元にあることで平常心になれてるとか
お守りになっていならそれでいいと思ってます。
だけど薬を減らしたい、依存したくないと思うなら。
薬以外に不安を癒すものを探しているなら
アロマテラピーって手段もありますってことを
私の経験を交えて書きました。
また、こういう挫折経験って
書いてきてなかったので
当時の私と同じようなことで悩んでいる方
言って大丈夫かな？と思っていた方の
背中を押せたりなんらかのプラスなきっかけになれましたら嬉しいです
今日も最後まで読んで下さりありがとうございます♡
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