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あなたはどんな時にアロマサロンなど、リラクゼーションサロンに行っていますか？

「リラクゼーションサロンってどのタイミングで行くものなの？」

「もはや自分が疲れてるのかすら分からない」

「肩こりや腰痛が慢性的すぎて分からない」

とよく耳にします。

私の考えるリラクゼーションサロンに行くタイミングは、

「肩こり辛いなぁ、足の疲れ何とかしたいなぁ」とかカラダの肉体的な疲れを感じる時。

「自分だけのゆっくりする時間が欲しいのに作れない」「気持ちの切り替えがうまくできない」と

ココロのストレスや悩みを抱えている時。

熱があるわけでも病気でもないけど何か調子がすぐれないカラダが重たい時。

やる気はあってもカラダがついていかないような

ココロとカラダがうまくリンクしていない時。

息つく時間を作りたい時や自分の今のカラダとココロと向き合う時間を作りたい時

とオススメしていますが、これだけではまだ抽象的かな〜と思って...。

そこで、今日は

お疲れ度合いセルフチェックリストを書いてみました～～～

結構ボリューミーなのでカラダ編とココロ編に分けます♪

今日はカラダ編です。

いつものあなたの姿勢やカラダを振り返って

一緒にチェックしてみてくださいね♪

よーい、スタート