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こんにちは。

UMIカウンセラーの三輪みかです。

先日裁判を控えている方のカウンセリングをしました。

相手がこう言った、いや言っていない

時系列もおかしい・・・

なので、どこまで行っても平行線です。

その時にお話ししたのは、

人の記憶は曖昧なもので、相手は嘘をついているのではなく、真剣にそうである、と、思っている可能性もあるんだよ、ということです。

本当にびっくりですが、そんなことがあるんです。

今日は、人の記憶について書いてみます。

ーーーーーーーー

「昔、お母さんにこんなことを言われた。」

「先生に傷つく一言を言われた。」

「あの出来事があったから、私は今も苦しい。」

私たちは過去を思い出す時、まるでアルバムを開くように、そのままの出来事を見ているような気がします。

でも人の記憶はそんなに単純なものではありません。

記憶は、思い出すたびに少しずつ手が加えられ、またしまわれると言われています。

つまり、子どもの頃に体験した出来事を、大人になった今の価値観で見直しながら、もう一度記憶しているということです。

だから、

「あの時は当たり前だと思っていたことが、今思えばとてもつらいことだった。」

と感じることもあるし、

反対に、

「あの頃は親を恨んでいたけれど、今なら親の気持ちも少し分かる。」

そんなこともあります。

どちらも間違いではありません。

それだけ、人の心は成長し、物事を見る角度が変わるということなのです。

さらに面白いのは、

同じ出来事を経験していても、人によって覚えていることが全然違うことがあります。

兄弟でも、

夫婦でも、

親子でも、

「あの時、そんなこと言ってないよ。」

「いや、確かに言った。」

そんな会話になることがありますよね。

どちらかが嘘をついているわけではなく、

それぞれが、その人なりの記憶を持っているのです。

私たちは、見たいもの、興味のあるものしか自分の中に入ってきません。

記憶は感情と結びつくので、どうでもいいことは忘れてしまう、ということが多いのです。

だから私は、このことを知った時、とても救われる気持ちになりました。

もし記憶が絶対ではないのなら、

「私が思っている過去だけが真実ではないかもしれない。」

そう思えるからです。

もちろん、傷ついたことを「気のせいだった」と言いたいわけではありません。

あの時感じた悲しみや寂しさは、本当にあったものです。

でも、その出来事には、今までとは違う見方があるかもしれない。

そんな可能性を持てるだけで、心は少し軽くなります。

感情と出来事の解釈は分けて考えます。

カウンセリングでは、

過去を消すことはしませんが

でも、過去につけていた意味を、それは真実か？という視点で見ていきます。

その結果「私は愛されなかった。」と思っていた出来事が、

「親には親の精一杯があったのかもしれない。」

という見方に変わることがあります。

すると、不思議なことに、苦しかった記憶まで少しずつやわらいでいくのです。

これは、無理に前向きになることとは違います。

大人になった視点で、新しい角度から人生を見直してみること。

それだけで、長い間自分を縛っていた思い込みが、少しずつ緩んでいくことがあるのです。

大人になったのだから、勝手に過去の解釈が大人になるのではありません。

一度取り出して丁寧にみていくことが必要なのです。

これも記憶の面白いところです。

私たちは過去を変えることはできません。

でも、過去をどう受け取るかは、今日から変えていくことができます。

今、問題がある、前に進めない・・・こんなことがあるのなら、過去の記憶がブロックを作っているのかもしれません。

一人ではどうにもできない、と思う人は相談に来てください。

新しい人生の扉を開くためには、今までとは違うやり方が必要だ、ということも覚えておいてくださいね。

この世の中で、いちばんの味方は自分です

自分が自分に寄り添うことができたら
もう寂しくはありません。
この自分で大丈夫と思えたら
新しい世界に踏み出すことが出来ます。
そんなお手伝いが出来たら嬉しいな、と思います。

フォローやいいね、励みになります。

【心の話】人の記憶は曖昧なものだと知っておこう