３週間くらい前からまた始めたダイエット🐷
健康診断前の悪あがきで始めたんやけど🤣、
今も継続してて、特に食事制限なしの毎日１０分くらい運動してるだけ。
で、
３Kg減りました！
体脂肪も３％落ちた😉
うれしい😭✨
息子の卒業式が来年の３月にあるので、それまでにあと３Kg減らせたらよいなーと🙏
がんばろ。
⇩たまには超ダイエットごはんも食べてたけど、
鉄分足りてないっぽいから、豚肉とか最近積極的にとってる。
でも落ちてるから、ゆる宅トレが合ってたのかも！
筋トレも好きやし、贅肉落ちたら、キレイなラインになるための筋トレもしていく予定👍
継続は大変やけど、、
がんばりたいな♡