東京公演に続いて、東京でのデュオと大阪公演が盛会のうちに終わりました。
本当にたくさんの方に足をお運びいただいて
ありがとうございました
残すは4月1日の福岡公演のみです！
どんな演奏が聴けるのか？！ぜひ体験してください
↓
本番で感動の演奏をするために必要なことは
たくさんあるんですが
絶対的キーワードは「安心・安全」なんです。
それってどういうこと？？？？
これはポリヴェーガル理論（多重迷走神経理論）という難しそうな名前の
ざっくりいうと、自律神経の研究からの理論に基づいてるんですが
そもそも本番って、緊張して、ドキドキして
ともすると手に汗握って？手が冷たくなって？
体が硬くなって？
みたいなこと、みんな経験してるじゃないですか。
これって自律神経の働きによって自動的に起こることなんですよねー
自律神経って言うくらいだから、そもそもコントロールできないものなんだけど
このポリヴェーガル理論によると、ちょっとだけコントロールできる部分もあるよん
ってことなんです。
で、そのコントロールするために必須なのが「安心・安全」なんですよ。
舞台で演奏するだけなんだから、危険なんて無いよねーーーーって頭では思ってるんだけど
でも
でも
本番怖い！！
って話、よく聞きます。
怖いって思ってる時点で、この安心安全の土台が揺らいでるので
暴走しちゃったり、頭真っ白になっちゃったりしがちなんです😭
じゃあどうするか？？？
まずは、その曲を演奏することに対しての不安を一切なくしていきます。
これは、テクニックにおいては
「自分はどう手・体を使っているか？」を知っている（わかっている）ことが
一番の安心になります。
こうやったら上手く行くんだよねーっていう体の使い方を知っているということ
ここがスタートです。
だから、私は脱力を基本とした基礎テクニックを重視します。
無理な体の使い方をしていると、緊張した時に破綻しやすいから😭
それに、どのように身体を使っているか？（どう動かしたか？）がわかっていないから
一か八かということになっていて、不安がつきまとうのです
「こうやったら、こうなる」
これが確定していたら、不安感は少ないです。
そして、このテクニックが脳幹・小脳レベルで完結していること
これは脳のお話になっちゃうのですが、
身体を動かすことのほとんどは小脳がやっているらしいのです。
大脳での命令は、結果が気に入らないときに修正するために
「こうやって！」とか「こうやってみるとどうだろう？」など
練習時点での試行錯誤の時にしっかりと大脳新皮質を働かせる。
そして、上手くいく体の使い方がわかったら、それを習慣化して
小脳レベルでできるようにするんです。
これが、他のことを考えていても弾けるレベルです。
（あと5分は弾けるな・・・とか考えながら練習したりするでしょ笑）
どのように身体を使っているか？が意識化しようと思えば、できるけれど
弾けるようになったら、特に意識化せずに無意識レベル（脳幹・小脳レベル）で弾くんです。
そして
大脳辺縁系は、弾いている瞬間のその音・音楽を取り入れて感情を揺さぶり続けて
大脳新皮質が次の判断をする。
これをぐるぐる回していくと、「今・その瞬間の音楽が生まれ」
弾く人の心がふるえるから「感動の演奏が生まれる」
これを本番でするためには、安心安全のために
「批判されない」
という経験をしていることが大切
そのために、私はレッスンやセミナーで、決して
「そこはそうじゃなくてこうしたら」ということを言いません。
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これとっても大切
弾く人の心がふるえる演奏にするためには
その人の「好き！」「こうしたい！」が重要なんです。
だからこそ、「どんなふうに弾きたいのか？」を聞いたり
「こんなふうにもできるし、こんなのも素敵だと思うけど、どれが好き？」
「それとも、全然違う感じのが良いのかな？」という
とても面倒くさいwレッスンをします。
それもこれも
弾く本人が「私の好きな演奏❤️」にするため
また、こんな演奏もあんな演奏も素敵で面白いよね〜〜〜
という
これまでの「これが正しい演奏？！」という概念？？？みたいなものを
崩すためのセミナーも体験します。
そうしていくことで
自分の中の「こうじゃなきゃダメなんじゃないか」という
これまでの思い込みが崩れていきます。
音楽って自由でこんなに楽しいんだ♪
っていうことをたくさん体験してこそ
「こんなふうにも弾いてみようかな」
という気持ちになれますよね。
そして、それを認めていく環境（仲間たち）
この仲間の存在が大きいのです。
この応援してくれる人たちの力の大きさを思い知ったのが
2月、3月のコンサートでした。
本当にありがたかった😭
もちろん、本番までのロードマップ的なことも
本番直前にやることも
本番前にやっちゃいけないこと
も
本番中にやることも
的確にお伝えして・・・
感動の演奏の数々が生まれています
本当にみんな素晴らしい💕
今回のコンサートにチャレンジした出演者の皆さんのFB投稿↓
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みなさん素晴らしい演奏をありがとうございました💕
いくつかお問い合わせいただいていますアカデミー会員募集は
来週ごろに予定しております。
今しばらくお待ちくださいね。
心ふるえる演奏、みなさんもぜひ〜〜〜〜