に遂に出会えたかも
私は自分の考えを
しっかり持っている
私はずっとダイエットに
興味がある
（ずっと太っているともいう）
世の中には
様々なダイエット法がある
駄菓子菓子…
私は一生続けられることしか
この先はしたくないと
思っている
しかも楽にしたい
そんなの無いやろ？
と思うけど
あるかもと
なるべく変なダイエットには
手を出したく無い
一生続けられない
ダイエットとは
色々あるけど
食事制限
運動バリバリ
糖質制限
◯時間以内なら何食べても良い
りんごダイエット
等は嫌
家族と同じ物を
食べられないのも嫌
そして
何でもかんでも計るの無理
私は保健師の資格を持っていて
何と
こんな体重ながら
保健指導はできる
↑
説得力ない体型🥲
何となくの知識はある
役場で働いていた時に
医師の公演で
ごはんの代わりにキャベツを
食べるというのがあった
その先生は
カレーライスも
ライスの代わりに
キャベツらしい
私はカレーライス
が食べたい
何が言いたいかわかります？
確かにどのダイエット法も
一生続けられれば
痩せられるでしょう
でも…どのダイエット法も
一生続けられる自信はないの
そして私は
間違ったダイエットをして
痩せた時が怖い
何故なら
もし続けられなくなったら
必ずリバウンドする
しかもダイエット前よりも
痩せにくくなっていることが
ほぼ確実
っていう考えがあり
なかなか
思うような方法に
出会えなかった
数年前に不妊治療しながら
出会ったダイエット法
1番良かっんだけど
先生（サポートの方）と
合わなかった
不妊治療していて
乳製品に制限があるけど
できるかと尋ねて
できると言われたから
サポートお願いしたけど
食事内容を提出すると
乳製品を取りましょうと
毎日指摘ばかりされた
記憶しかない
だから不妊治療が…と
話しても
この食事で妊娠も
上手くいってる方がいます
↑
話が通じてない
私は医師から
乳製品を制限するように
言われていたの
今思えば
医師の考え方も合っていたかは
わからない
んだけど
私の言うことは置いておかれて
食事記録を提出するたび
また指摘されると思うと
どんどん嫌になった
自分のためのものだけど
やはり褒められたい
時間ない中で
頑張ったねと
言われたい
あと毎回食材計るのが面倒
慣れてくると計らなくて
済むらしいけど
そもそも面倒なのが嫌い
ダイエット自体も
嫌いなのに
そんな面倒なことを
やりたくなるような
テンション上がるような
サポートはなかった
（大部分は私の問題だけど…）
なので
あのダイエット法は
内容は
合っていると思うけど
今は乳製品の制限はないけど
もう一度お金払ってまでは
しようとは思わなかった
↑
若干トラウマ
今出会えたら違ったかな？
実は
体重は見事に増加しているが
11/15〜
ダイエットのコーチングを
受けている
（ちょっと書いたことあったね）
ということを
結果が出せず
むしろ悪くなっているので
先生方に申し訳なくて
書けなかったけど
先生が好きに書いてくださいと
仰ってくださったので
これから時々
ダイエットのことも
書きます
