こんにちは、宮川 綾です。

 

今朝、レッスン生さんと

やりとりしていた事を

シェアしたいと思います。

 

 

 

 

ついこの間までは

 

とってもポジティブで

気分も良く、

いい感じだな〜私〜

 

って言う状態だったのに・・・

それが今は嘘のように

 

気分が落ち込んで、

自分を責めたり、

悪い方向にばかり

考えてしまう。

 

気分が落ち込むような

事ばかり頭をよぎってしまう。

 

 

こういうことって

あると思うんです。

 

でね、そういう時、

多くの方が、

 

 

そんなことを考えてしまう

自分ってだめだ・・・・

 

やっぱり私は

変われないのかな・・・・

 

 

って考えてしまうんじゃ

ないかと思います。

 

 

 

これね。

自尊心が低いとか

自己価値が低いとか

セルフイメージが低いとか

 

そういうものもありますが、

 

 

ただ単に、

その辺に飛んでいる

ネガティブ意識を

拾っちゃった。

 

ということも

よーーーーーくあるんです。

 

 

＊

 

 

目に見えない情報空間には

膨大なネガティブな情報が

たーーーくさんあります。

 

体調が悪かったり、

ホルモンバランスのせいで

気分が落ち込んでたり

嫌なことや悲しいことがあって

心が弱っていたり

 

そういう時に、

ネガティブ情報や意識が

自分の中に入り込んじゃう。

 

 

例えば。

体調があまり良くない時に

人混みの中に出かけて

インフルエンザに

かかっちゃう。

みたいな感じ。

 

ウイルスもらって

風邪ひいちゃった！

と同じ。

 

 

 

 

あなたの中から

湧いてきたもの

というだけでなく、

ただ単に、

ネガティブ意識が

入り込んできただけ。

 

ということも

あるんですよね。

 

 

＊

 

 

インフルエンザにかかったら、

人と関わらずに

ゆっくり寝るよね。

 

それと同じ。

ネガティブ意識に

感染しちゃったなー

っていう時は、

体や意識を休める。

 

くれぐれも

自分を責める材料に

使わないでね。

 

というお話でした。

 

 

 

 

体が健康に

なっていくと、

風邪もひきにくく

なるよね。

 

それと同じで

心が健康になっていくと

自分を責めるネガティブ意識に

感染することも

少なくなります。

 

感染しても、

すぐに治っちゃう。

 

ま。

ネガティブ意識が悪い

というのではなく、

それを使って自分を責める

ということが

苦しいんだと思うのよね。

 

まずはゆっくり自分を

いたわってあげて

ねぎらってあげて

くださいませー。

 

 

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