『雪降ってた？』

 

この時期になると

 

 

毎日のようにかけられる

 

 

この言葉。

 

 

そんないつも雪ばっかり

 

 

降ってないぞっ！！

 

 

こんにちは、

 

 

石橋綾です。

 

 

 

寒い日が続き、

 

 

 

体がカチコチになってます。

 

 

仕事も結構忙しいので

 

 

なんだか気ばかり焦ります。

 

 

会社でも

 

 

やることが増えて

 

 

溜まっていくと

 

 

気分も体も重くなりませんか？

 

 

私はなる(笑）

 

 

あんまりにも

 

 

集中できなくなると

 

 

外の空気を吸いに行ったりします。

 

 

 

仕事やお勉強だと

 

 

 

特にそうなのですが

 

 

集中しようとか

 

 

続けよう

 

 

とするには

 

 

エネルギーが必要です。

 

 

でも、

 

 

モチベーションが上らない。

 

 

でも、

 

 

やることあるし・・・・・・

 

 

 

そんな時にオススメなのが

 

 

 

温かいお茶などを

 

 

ゆ～っくりと飲む

 

ことなんです。

 

 

温かいお茶（もちろん白湯でもＯＫ）

 

 

を飲むと、体が温まって

 

 

血流がよくなりますよね？

 

 

そうするとね、

 

 

停滞していたエネルギーが

 

 

動き出すんです。

 

 

 

同時に、

 

 

 

ゆっくりと飲むことで

 

 

心とアタマも

 

 

緊張状態から

 

 

解きほぐされて

 

 

再び、モチベーションが

 

 

上ってくるんですよね。

 

 

 

 

忙しい時ほど

 

 

 

 

ちゃんと切り替えをして

 

 

効率よく動きたいもんね。

 

 

エネルギー管理って

 

 

とっても大事です。

 

 

エネルギー管理っていうと

 

 

難しく聞こえるかもしれませんが

 

 

ようするに

 

 

気分転換の方法

 

 

って考えてもらえばＯＫです。

 

 

 

 

私も仕事中は

 

 

 

 

温かい紅茶や白湯を飲んでます。

 

 

最近、黒豆茶にも興味があって

 

 

買おうかな～って思ったら

 

 

お友達からいただきました。

 

 

 

ラッキ～

 

 

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