昨夜遅くまでお部屋の掃除をしていたら
どうにも朝起きるのがつらいです（苦笑）
片付け始めたら、
色々と片付けてしまいたくなるのが
たまにキズ。
おはようございます、
石橋綾です。
不安や
悲しみや
怒り
次々と湧き上がってくると
とても苦しいものですよね。
ふつふつと
マグマの如く
赤く燃え滾った感情。
とめどなく溢れてくると
本当に辛くなってしまうものです。
そんな時は
『私は今不安なんだ』
『私は今悲しいんだ』
『私は今怒っているんだ』
と 『今』 の自分を認めてあげてください。
すると、そこでその感情が一旦止まります。
またすぐに
止めたはずの感情が
湧き上がってくるかもしれません
それでも、
また同じように認めてください。
認めてあげないと
いつまでもその感情が
やってきちゃうのですよ。
最後は、
『 や～めた 』
で終わりましょ。
おはよう代わりの一押しお願いしますっ♪♪
