みなさん、こんにちは
子宮とチャクラからカラダを癒し
一生困らない女性のカラダを創る
女性のためのセルフヒーリングスクール・講師の松尾レイ子です
自分への◯◯を高めると！
女性ホルモン力がアップする！
しかも！３日で！！！
いったい何でしょう
日常の中に女性ホルモン力をアップさせる方法、実は溢れているのですよ～
◯◯にはいるワード。
これは
自己満足感
です。
満足するということ。
自分への満足度。
自分への肯定感。
みなさんは、今の自分、毎日の自分に満足いく何かがありますか？
今の自分に、毎日の自分に自信はありますか？
満足いかない。
自信がない。
これは無意識のうちに自己否定しているのです。
例えば！
完璧に掃除したい。
完璧なママでいなくちゃ。
旦那さんが優しくしてくれないのは自分に負があると思っている。
「わたしなんて、わたしなんて」と常に人と比べてしまう。
このような場合、
人から嬉しい言葉を言ってもらえたり
人から褒められたり
人から喜ばれたり
という、喜びが少なかったり、もしくはあるにも関わらず感じたり気づいたり出来てない時。
じゃ～いったい！！
どうすればいいのかしら
とっても簡単です！！！
小さな小さな達成感をまず味わってみること
自分への肯定感が高まる。
自分を認める。
自分に満足する。
３日以内に
できること
３日以内
にやりたいこと
書く・書く・書く・書く！！！
成し遂げる！！！
ということ。
ここで大事なのは小さな目標ってことです。
いきなり月収をあげる！契約を取る！試験に受かる！とかいうのではなく
軽くやればクリアできるわ！
ということ。
わたしだったら・・・
布団を干す
ヘナをする
友達にプレゼント買いにいく
ネイルの色を変える
とか。
こんな簡単なことで良し！
小さな達成感を味わって、自分で自分を褒めてあげる、喜ぶ、すっきり気持ちよい感覚を味わう。
これがそのうち慣れてきたら
３日以内にできることから
１週間、１ヶ月と１年・・・とできるようになる。
やれそうなこと
ゆるりと。
まずは自分を大満足させよう！！！！
自分への満足・自己肯定感を高めると
自然とハッピーホルモン、女性ホルモン力はUPされるよ！
いつまでもイキイキと、可愛い女性でいたい方は
３日以内にできること
さぁ、書き出してみてね！
子宮とチャクラからカラダを癒し
一生困らない女性のカラダを創る
女性のためのセルフヒーリングスクール・講師の松尾レイ子です
自分への◯◯を高めると！
女性ホルモン力がアップする！
しかも！３日で！！！
いったい何でしょう
日常の中に女性ホルモン力をアップさせる方法、実は溢れているのですよ～
◯◯にはいるワード。
これは
自己満足感
です。
満足するということ。
自分への満足度。
自分への肯定感。
みなさんは、今の自分、毎日の自分に満足いく何かがありますか？
今の自分に、毎日の自分に自信はありますか？
満足いかない。
自信がない。
これは無意識のうちに自己否定しているのです。
例えば！
完璧に掃除したい。
完璧なママでいなくちゃ。
旦那さんが優しくしてくれないのは自分に負があると思っている。
「わたしなんて、わたしなんて」と常に人と比べてしまう。
このような場合、
人から嬉しい言葉を言ってもらえたり
人から褒められたり
人から喜ばれたり
という、喜びが少なかったり、もしくはあるにも関わらず感じたり気づいたり出来てない時。
じゃ～いったい！！
どうすればいいのかしら
とっても簡単です！！！
小さな小さな達成感をまず味わってみること
自分への肯定感が高まる。
自分を認める。
自分に満足する。
３日以内に
できること
３日以内
にやりたいこと
書く・書く・書く・書く！！！
成し遂げる！！！
ということ。
ここで大事なのは小さな目標ってことです。
いきなり月収をあげる！契約を取る！試験に受かる！とかいうのではなく
軽くやればクリアできるわ！
ということ。
わたしだったら・・・
布団を干す
ヘナをする
友達にプレゼント買いにいく
ネイルの色を変える
とか。
こんな簡単なことで良し！
小さな達成感を味わって、自分で自分を褒めてあげる、喜ぶ、すっきり気持ちよい感覚を味わう。
これがそのうち慣れてきたら
３日以内にできることから
１週間、１ヶ月と１年・・・とできるようになる。
やれそうなこと
ゆるりと。
まずは自分を大満足させよう！！！！
自分への満足・自己肯定感を高めると
自然とハッピーホルモン、女性ホルモン力はUPされるよ！
いつまでもイキイキと、可愛い女性でいたい方は
３日以内にできること
さぁ、書き出してみてね！