小顔・全身骨格矯正サロン&スクール

人生最後のダイエットサポート

サロンコンサル/サロンコーチング

昨日は衝撃！！！

わたしの激太り写真を公開いたしました。

浅木若奈です。

元々食べたらすぐ太る体質なので、

60kgを超えたことは今まで何度もある。

なので、

「あーあ。またやっちゃった。。。」

っという感じ。

その度にダイエットに取り組んで

痩せては太り〜

痩せては太り〜

の繰り返し。

ダイエットには一応毎回成功はしていたのだけれど、

34歳になって、かなり苦労する体質になっていました。

なぜか？

答えは、

食べないダイエットを繰り返したから。

『ダイエット＝食事を減らす』

この方法は確実に後からリバウンドします。

ダイエットで一番大切なのは、ただ痩せるのではなく

理想の体型であり続けること。

痩せてもリバウンド・・・・

ってもったいなすぎる！！！！！

今回は、ダイエットを分析しながら

自分と向き合いながら真剣に半年間取り組みました。

そしたらね、ダイエットには方程式がありましたよ。

これさえできれば誰でもダイエットには成功できる。

ダイエットをする時に、絶対やっちゃいけない方法

ベスト3!!!

①頻繁なファスティング・断食

②◯◯だけダイエット

③糖質制限

この３つは避けてほしい。

と心から思います。

本当に！将来的に！

少し食べたらすぐ太り、

ダイエットしても全然痩せない！

体質になります。

なぜかというと、極端な食事制限をしたり、

エネルギーのを作る大元の栄養素『糖質』をカットすると

体が超！！！！超！！！！超エネモードになります。

入ってきたエネルギー（カロリー）をできるだけ

溜め込もう！使わないようにしよう！

エネルギーが入ってこないから、省エネモードに切り替えよう！

と体が判断した結果、

少し食べたらすぐ太り、

痩せようとしてもなかなか痩せられない体質

になるのです。

あと、この３つは継続できない。

続けられないと必ず元の体重に戻る。

続ければ続けるほど、不健康になるし

ダイエットとは逆方向に行く。

結論、

過度に何かに偏ったダイエットはやめること。

一番大切なことは『継続』。

だけれど、

ダイエットのお悩み第１位が『継続できない』こと。

そこには人間の脳の性質が関係しています。

脳を騙せたら、ダイエットとは成功します。

次回は脳の騙し方をご説明していきます！