私は5日ほど前から白砂糖断ちに挑戦しています。
理由は、白砂糖には栄養はほとんどなく体にとってむしろ毒だと知ってしまったから。
詳しくは公表をいただいた記事、《白砂糖断ちすると人生が変わるらしい》へ。
それまでクッキー、菓子パン、チョコレート、ケーキが大好きすぎた私にはたまにキツイときもある。
そんな時は、この飲み物に頼る。
左から
チアシード酵素原液天然炭酸水チアシード（大さじ1）、酵素原液（70cc）、レモン汁（国産のもの半分）を炭酸水に入れる。
そうすると、美味しすぎる飲み物の出来上がり
これを飲めば満足して、甘いものはいらなくなる。
酵素原液が梅風味なので、レモン汁を入れることによってよりサッパリした梅ソーダのような味。
これはファスティングの時に使ってた酵素原液。
添加物が一切入っていないのにお手頃価格の優れもの。
チアシードは、少し前から注目されているスーパーフード。
シソ科サルビア属の“チア”という植物の種子。
ローラさんなどのモデルさんや、海外セレブもも取り入れてる食べ物。
見た目は
こんな感じ。
お水に入れると
こんなにプルプルに
なんとなく、タピオカのようになります。
食べ方は、シリアルやサラダにパラパラかけてもよし、スムージーに入れてもよしと色々使える^ ^
たんぱく質、ミネラル（カルシウム、カリウム、鉄、亜鉛など）、ビタミンＢ、食物繊維、αリノレン酸などを豊富に含んでいるまさにスーパーフード。
お腹の中で膨れる特性もあるので、ダイエット中の方にはすごくオススメ。
炭酸水は、ゲルロッシュタイナーというもの。
お手頃価格の天然炭酸水。
日本産の炭酸水は天然のものではないので、私はいつもこれを買ってる。
この酵素ドリンク、美味しすぎるからいくらでも飲めちゃう
今日もお世話になります