糖質制限2日目。

いきなり糖質を断つと、代謝が落ちる負のスパイラルに入るとアドバイスをいただいた。

なので、低GIの炭水化物を少々いただきました。

夜ご飯の献立。（クリックすると、レシビに飛びます）

納豆きゅうりキムチ乗せ

（作り方）

納豆に3ミリ角に切ったきゅうりを混ぜ、キムチを乗せて完成。

セロリスティック

玄米少し

そして、白砂糖断ちもうまくいった。

以前はお菓子の時はスナック菓子や菓子パンを食べてたけど、代わりに納豆やもずくを食べて気を紛らわしてる。

美味しいし、意外と満足できる。